La cooperativa sociale Zerocento è la prima a introdurre un corso di Mindfulness nel territorio ravennate
«Mindfulness – spiegano dall’azienda, che si proclama la prima a introdurre questa pratica nel mondo del lavoro a Ravenna – è una parola inglese che significa “consapevolezza” ma in un senso particolare, che si riferisce ad una esperienza diretta, un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di sè, un modo per prendersi cura del corpo e della mente sviluppando la capacità di stare nel presente. Un metodo sistematico per gestire lo stress, la sofferenza ed il disagio affrontando, al contempo, le sfide della vita quotidiana».
La meditazione Mindfulness si basa sostanzialmente su esercizi di respiro consapevole e attenzione alle sensazioni del momento. La scelta di introdurla – spiegano ancora da Zerocento – nasce nell’ambito delle politiche di welfare aziendale attuate dalla cooperativa «allo scopo di migliorare la vita privata e lavorativa di soci e dipendenti».
Saranno 8 gli incontri di gruppo che si terranno nella cooperativa condotti da Manuela Galassi, istruttrice Mindfulness Based Stress Reduction, presso l’Associazione Italiana Mindfulness (AIM).